Wissen bewegt
Seminare in München:
praxisnahe Inhalte ✓ moderne Methodik ✓
Unsere erfahrenen Coaches und Dozent*innen geben ihr Wissen in praxisnahen Workshops und individuellen Coachings an dich weiter. So erweiterst du gezielt in der Berufswelt gefragte Fähigkeiten wie Stressmanagement, Konfliktlösungskompetenzen oder gewaltfreie Kommunikation. Dieses Wissen stärkt beispielsweise deine Resilienz, optimiert dein Zeitmanagement und verbessert so deine Work-Life-Balance – für insgesamt mehr Zufriedenheit im Beruf aber auch im Privatleben.
Stress-Management
Mit Belastung bewusster umgehen und neue Handlungsspielräume gewinnen
Hohe Arbeitsdichte, ständige Erreichbarkeit, schwierige Gespräche oder zu viele parallele Aufgaben können auf Dauer viel Energie binden. Oft entsteht Stress dabei nicht nur durch äußere Anforderungen, sondern auch durch eigene Erwartungen, Gewohnheiten und typische Reaktionsmuster.
In diesem Seminar setzt Du Dich mit Deinen persönlichen Stressauslösern auseinander und lernst, Belastung früher wahrzunehmen. Du entwickelst konkrete Strategien, um Prioritäten klarer zu setzen, Ressourcen bewusster einzusetzen und zwischen Anspannung und Regeneration besser zu wechseln.
Im Mittelpunkt stehen Lösungen, die zu Deinem Arbeitsalltag passen. So gewinnst Du mehr Klarheit darüber, was Du verändern kannst – und welche Methoden Dir helfen, auch in anspruchsvollen Phasen fokussiert und handlungsfähig zu bleiben.
Deine Lernziele
Nach dem Seminar kannst Du …
- Mechanismen der Stressentstehung besser verstehen.
- persönliche Stressauslöser und Reaktionsmuster früher erkennen.
- beeinflussbare und nicht beeinflussbare Belastungsfaktoren besser unterscheiden.
- Prioritäten und eigene Ressourcen bewusster steuern.
- alltagstaugliche Methoden für Fokus, Entlastung und Regeneration einsetzen.
- Warnsignale und persönliche Grenzen früher wahrnehmen.
- konkrete Veränderungen für Deinen Berufsalltag planen.
- auch in belastenden Phasen strukturierter und handlungsfähiger bleiben.
Unsere Termine für München
Alle Preise verstehen sich exklusive Mehrwertsteuer
Resilienz als Führungsaufgabe
Resiliente Führung beginnt bei Dir. Und wirkt ins Team
Hohe Arbeitsdichte, Veränderungen und anhaltender Druck gehören in vielen Unternehmen zum Führungsalltag. Gerade dann brauchen Mitarbeiter Orientierung, Verlässlichkeit und eine Führungskraft, die auch unter Belastung klar und handlungsfähig bleibt.
Resiliente Führung bedeutet dabei nicht, Belastungen einfach auszuhalten oder von Mitarbeitern mehr Widerstandskraft zu erwarten. Es geht darum, Ressourcen bewusst zu stärken, Warnsignale frühzeitig wahrzunehmen und Rahmenbedingungen so zu gestalten, dass Leistung und langfristige Arbeitsfähigkeit zusammenpassen.
In diesem Seminar reflektierst Du Deine eigene Resilienz und Dein Führungsverhalten. Du lernst, Belastungen im Team differenzierter einzuschätzen, klar zu kommunizieren und auch in anspruchsvollen Phasen Orientierung zu geben.
Lernziele
Nach dem Seminar kannst Du …
- Belastungen und Ressourcen im Arbeitsalltag differenzierter erkennen.
- Deine eigene Reaktion auf Druck und Veränderungen bewusster steuern.
- Deinen Führungsstil unter dem Aspekt der Resilienz reflektieren.
- Stresssignale und Grenzen bei Mitarbeitern früher wahrnehmen.
- belastende Situationen klar und wertschätzend ansprechen.
- Orientierung und Verlässlichkeit auch in unsicheren Phasen geben.
- Eigenverantwortung und vorhandene Ressourcen im Team gezielter stärken.
- besser einschätzen, wann Führung unterstützen kann und wann professionelle Hilfe notwendig ist.
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Gestern noch Mitarbeiter – heute Führungskraft
Vom Kollegen zur Führungskraft - den Rollenwechsel souverän gestalten
Der Schritt in die erste Führungsrolle verändert mehr als nur Deine Aufgaben. Plötzlich trägst Du Verantwortung für Ergebnisse, Entscheidungen und Mitarbeiter - und führst möglicherweise Menschen, mit denen Du gestern noch auf Augenhöhe im Team gearbeitet hast.
Gerade in den ersten Wochen entstehen viele Fragen: Wie viel Nähe ist noch passend? Wie setzt Du Erwartungen klar durch, ohne unnötig hart aufzutreten? Wie führst Du ehemalige Kollegen, gibst kritisches Feedback oder reagierst auf Widerstand?
In diesem Seminar entwickelst Du ein klares Verständnis Deiner neuen Rolle und trainierst die wichtigsten Werkzeuge für einen sicheren Start in Führung. Du lernst, klar zu kommunizieren, Verantwortung zu übernehmen und gleichzeitig eine tragfähige Beziehung zu Deinem Team aufzubauen.
Lernziele
Nach dem Seminar kannst Du ...
- Deine neue Führungsrolle klarer definieren und sicherer ausfüllen.
- den Rollenwechsel vom Kollegen zur Führungskraft professionell gestalten.
- Erwartungen, Ziele und Verantwortlichkeiten klar kommunizieren.
- Feedback wertschätzend und zugleich verbindlich geben.
- Kritik- und Mitarbeitergespräche strukturiert führen.
- unterschiedliche Führungsstile situationsgerecht einsetzen.
- mit Widerstand und schwierigen Reaktionen souveräner umgehen.
- Mitarbeiter stärker in Verantwortung und Problemlösung einbeziehen.
- unterschiedliche Persönlichkeiten im Team bewusster führen.
- Deine eigene Wirkung und Autoritätsausstrahlung realistischer einschätzen.
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Führung mit emotionaler Intelligenz
Emotionale Intelligenz gezielt in Führung nutzen
Führung bedeutet mehr als Ziele zu setzen, Aufgaben zu verteilen und Entscheidungen zu treffen. Gerade in Veränderungsphasen, Konflikten oder unter hohem Druck entscheidet auch die Fähigkeit, die eigene Wirkung zu steuern und Mitarbeiter differenziert wahrzunehmen.
In diesem Seminar stärkst Du Deine emotionale Intelligenz als konkrete Führungskompetenz. Du lernst, eigene Reaktionen bewusster einzuordnen, Signale bei anderen früher zu erkennen und auch in anspruchsvollen Situationen klar und konstruktiv zu handeln.
Dabei geht es nicht darum, Führung „emotionaler“ zu machen. Entscheidend ist die Verbindung von Klarheit, Selbststeuerung, Empathie und professioneller Kommunikation – damit Du Orientierung gibst, Vertrauen stärkst und auch unter Druck wirksam führst.
Deine Lernziele
Nach dem Seminar kannst Du …
- die Bedeutung emotionaler Intelligenz für Deine Führungsrolle fundiert einordnen.
- eigene Emotionen und Reaktionsmuster bewusster wahrnehmen und steuern.
- Selbst- und Fremdwahrnehmung gezielter miteinander abgleichen.
- Mitarbeiter in unterschiedlichen Situationen differenzierter wahrnehmen.
- Empathie einsetzen, ohne Klarheit und Führungsverantwortung zu verlieren.
- Feedback auch in emotional anspruchsvollen Situationen professionell geben und annehmen.
- Konflikte, Widerstände und Spannungen früher erkennen und konstruktiv bearbeiten.
- Deine Kommunikation an Situation und Gesprächspartner anpassen.
- emotionale Intelligenz gezielt in Deinen Führungsalltag übertragen.
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Konflikte lösen am Arbeitsplatz
Konflikte konstruktiv lösen, bevor sie Zusammenarbeit und Leistung belasten
Konflikte gehören zum Berufsalltag. Problematisch werden sie vor allem dann, wenn Spannungen zu lange unausgesprochen bleiben, Positionen sich verhärten oder sachliche Themen zunehmend persönlich werden.
Für Führungskräfte und Personalverantwortliche bedeutet das: Konflikte frühzeitig wahrnehmen, Ursachen richtig einordnen und Gespräche so führen, dass wieder Bewegung in festgefahrene Situationen kommt. Dabei geht es nicht darum, jede Meinungsverschiedenheit zu vermeiden, sondern Konflikte professionell und lösungsorientiert zu bearbeiten.
In diesem Seminar lernst Du, Konfliktdynamiken besser zu verstehen, schwierige Gespräche strukturiert zu führen und auch bei emotionalen Reaktionen handlungsfähig zu bleiben. Du entwickelst Strategien, mit denen Du Konflikte deeskalieren, moderieren und zu tragfähigen Vereinbarungen führen kannst.
Was du von "Konflikte lösen am Arbeitsplatz" mitnimmst
Nach dem Seminar kannst Du …
- Konflikte und ihre Dynamik schneller erkennen und besser einordnen.
- eigene Konfliktfälle strukturiert analysieren.
- schwierige Themen frühzeitig und klar ansprechen.
- Konfliktgespräche professionell vorbereiten und steuern.
- auch bei emotionalen Reaktionen ruhig und handlungsfähig bleiben.
- Deeskalationstechniken gezielt einsetzen.
- Interessen hinter unterschiedlichen Positionen herausarbeiten.
- Konflikte moderieren und tragfähige Vereinbarungen entwickeln.
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